Краткий текст о том, как полюбить себя и начать жить настоящим моментом. Автор рассказывает о том, как перестать жить против своей истинности, перестать стремиться к другой жизни и начать делать только то, что приносит радость и счастье. Он также говорит о том, что важно освободиться от всего, что приносит вред здоровью, и перестать беспокоиться о прошлом и будущем. В конце автор подчеркивает важность объединения ума и сердца.